Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Привычки, которые увеличивают продолжительность жизни



Стать долгожителем вы сможете благодаря ежедневным привычкам и занятиям. Так что почаще занимайтесь:

 

  • 1. Дыхательными упражнениями. Представители медицины, как официальной, так и альтернативной, пришли к выводу: эти техники благотворно влияют на обмен веществ.
  • 2. Интеллектуальной деятельностью. В том числе изучением иностранных языков, заучиванием стихов и решением кроссвордов – они тренируют головной мозг и замедляют его старение.
  • 3. Разнообразием. Особенно в движениях – это способствует наработке новых нервных связей и, в итоге, «стимуляции» головного мозга. Поэтому полезно периодически что-то менять в рутинных действиях – например, писать не правой, а левой рукой.
  • 4. Творчеством. Это работа интеллекта и разнообразие в одном лице. Ведь креативность равна поиску нового. Никогда не сочиняли стихи или музыку? Важно не дело, а подход к нему. Творчески можно лепить даже вареники.
  • 5. Умеренными физическими нагрузками. Для здорового долголетия их рекомендовал еще Гиппократ.
  • 6. Вкусом к ней. Лучший стимул – интерес к самой жизни. Именно он психологически помогает нам подольше задержаться в этом мире.

 

 

feelgood.ua

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.