Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Малиновая диета



Малина низкокалорийная, полезная и главное - очень вкусная ягода. Малина снижается риск повышения артериального давления, благотворно влияет на перистальтику кишечника, а малиновый сок помогает избавиться от избытков солей в организме и лишнего холестерина.

 

Малиновая диета рассчитана максимум на 3-4 дня. За это время ты можешь потерять до трех килограмм. Диета хорошо сбалансирована и не монотонна.

 

Приблизительное меню диеты


Завтрак: 100 г нежирного творога (3%-10%) или 200-250 г кефира и 100 г свежей малины

 

Перекус: 150 г жидкого коктейля из малины и молока (не жирного);

 

Обед: 200 г отварного куриного мяса и к нему соуса из малины;

 

Ужин: 200 г коктейля из малины и нежирного молока.

 

Перед сном горсть малины.

 

 

Cosmo.com.ua

 

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.