Малиновая диета

25.06.2015 в 09:48

Малина низкокалорийная, полезная и главное - очень вкусная ягода. Малина снижается риск повышения артериального давления, благотворно влияет на перистальтику кишечника, а малиновый сок помогает избавиться от избытков солей в организме и лишнего холестерина.

Малиновая диета рассчитана максимум на 3-4 дня. За это время ты можешь потерять до трех килограмм. Диета хорошо сбалансирована и не монотонна.

Приблизительное меню диеты


Завтрак: 100 г нежирного творога (3%-10%) или 200-250 г кефира и 100 г свежей малины

Перекус: 150 г жидкого коктейля из малины и молока (не жирного);

Обед: 200 г отварного куриного мяса и к нему соуса из малины;

Ужин: 200 г коктейля из малины и нежирного молока.

Перед сном горсть малины.

Cosmo.com.ua

Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив