Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Лучшие способы перехитрить аппетит



10 эффективных способов подавить чувство голода.


Чтобы быстрее обрести желаемые формы, важно не подаваться на уловки аппетита. Попытаемся перехитрить его!


1. Притупить чувство голова можно с помощью самомассажа: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом или потеребите мочку уха.


2. Не думать о еде поможет такое упражнение: встаньте перед открытой форточкой, ноги - на ширине плеч, руки – вверх над головой и сделайте 10 глубоких вдов.


3. Обмануть голод можно, сделав несколько глотков томатного сока или минеральной воды.


4. Полстакана отвара свежей петрушки или мяты заставит забыть о еде на 2 часа. Помогает также чистка зубов мятной пастой.


5. Если голод не отступает, съешьте ложечку обезжиренного сухого молока или выпейте стакан нежирного молока.


6. Лютый враг аппетита - чеснок. Не пугайтесь его запаха. Просто проглотите зубчик, не разжевывая.


7. Яблоко съедайте вместе с зернышками. В них содержится суточная доза йода, который затормаживает аппетит.


8. Вместо кофе пейте чай. Кофе повышает аппетит, а чай заполняет желудок, создавая иллюзию сытости.


9. Избавится от чувства голода помогут 2 дольки черного шоколада или мятные леденцы.


10. И не сидите сложа руки! В моменты приступа голода займитесь каким-нибудь делом.



telegraf.com.ua

Поделиться:
 


В связи с обострением общественно-политической ситуации в Украине администрация сайта призывает читателей быть взвешенными и сдержанными при комментировании новостей.

Все комментарии, в которых содержатся признаки разжигания межнациональной розни, призывы к антиконституционным действиям, а также нецензурная лексика, будут немедленно удаляться.


Вы также можете обсуждать наши новости и статьи как в комментариях на сайте, так и в наших группах вFacebook,«ВКонтакте»,Google+ иTwitter.Мы надеемся на скорейшую нормализацию ситуации и мирный исход любых конфликтов.


Показать комментарии