Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Диетологи назвали 4 продукта для гениев



Самые обычные продукты способны повлиять на мозг человека и превратить его в настоящего гения. Ученые составили список из четырех продуктов, оказывающих такой эффект. Об этом сообщает «Комсомольская правда». Ничего редкого и недоступного – простая и здоровая пища.


На первом месте морская рыба. Жирные кислоты, витамины группы B жизненно необходимы для нормальной работы мозга. Морепродукты можно употреблять беременным женщинам при отсутствии аллергии на них. В период кормления ребенка грудью от новых сортов рыбы лучше отказаться.


На втором месте оказалось молоко и продукты из него: творог и сыры. Молоко – самая естественная жидкость для человека. Молоко содержит оптимальное количество белков, жиров и углеводов. Сыры и творог укрепляют связи между нервными клетками, что отражается на скорости мышления.


Третье место ученые отдали бобовым. Вегетарианцы используют фасоль и другие бобовые в качестве одного из основных источников белков. Эта группа продуктов активирует нейроны и стимулирует головной мозг.


Список заключают томаты, источник витаминов и антиоксидантов.


Соблюдение простых правил питания в совокупности с тренировкой интеллектуальных способностей и физическими упражнениями помогут сохранить молодость тела и духа на долгие годы, уверены диетологи.



aspekty.net

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.