Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

3 варианта медовой диеты для похудения



Мед - невероятно ценный продукт, который можно использовать для лечения, массажа, масок, ванн и даже диет. Кроме того, он богат антиоксидантами, витаминами и минералами, среди которых калий, кальций, магний, фосфор, йод и железо.

 

Медовая диета №1

 

Начинать и заканчивать день следует медовым напитком (1 столовая ложка меда на 100 грамм теплой воды, немного лимонного сока). Выпивать его нужно каждое утро за час до еды и вечером за 2 часа до сна. Основное требование – съедать не более 1200 ккал в день, не ограничивая себя в привычных продуктах.

 

Медовая диета №2

 

Эта диета рассчитана на 14 дней.

 

Что можно есть: обезжиренные кисломолочные продукты, ягоды, цитрусовые и вареные овощи.

 

Что можно пить: кислые свежевыжатые соки, минеральная вода, зеленый чай.

 

Основные требования – на завтрак, обед и ужин употреблять по 1 чайной ложке меда; овощи и ягоды есть 1 раз в день (порция должна составлять не более 200 грамм).

 

Медовая диета №3

 

Продолжительность - 3-10 дней.

 

Завтрак: 150 г обезжиренного творога с чайной ложкой мёда, стакан чая с лимоном, яблоко;

 

Ланч: 125г лёгкого фруктового йогурта, стакан фреша;

 

Обед: отварная цветная капуста или брокколи, 200 г клубники или яблок, чай с мёдом;

 

Полдник: апельсин, яблоко или банан;

 

Ужин (чередуется): один день — стакан кефира с ложкой мёда, на другой день — чашка овощного бульона, яблоко, мёд.

 

Во время диеты приветствуется медовый напиток.

 

healthinfo.ua

Поделиться:
 


В связи с обострением общественно-политической ситуации в Украине администрация сайта призывает читателей быть взвешенными и сдержанными при комментировании новостей.

Все комментарии, в которых содержатся признаки разжигания межнациональной розни, призывы к антиконституционным действиям, а также нецензурная лексика, будут немедленно удаляться.


Вы также можете обсуждать наши новости и статьи как в комментариях на сайте, так и в наших группах вFacebook,«ВКонтакте»,Google+ иTwitter.Мы надеемся на скорейшую нормализацию ситуации и мирный исход любых конфликтов.


Показать комментарии