ТОП-5 привычек, которые снижают иммунитет

01.04.2015 в 22:23

Если ты болеешь более 2-3 раз в год, значит твой иммунитет ослаблен. Узнай, что способствует снижению иммунитета.

Пессимистическое настроение

Трудно поверить, но производительность иммунной системы зависит от твоего образа мыслей. Психологи утверждают, что психическое здоровье тела и его физическое здоровье тесно взаимосвязаны. Люди, которые видят мир в темных тонах, как правило, заболевают чаще, чем оптимисты. Негативные мысли и отсутствие веры в свои способности делают их менее устойчивыми к стрессу и различным заболеваниям. Делайте все возможное, чтобы стать оптимистом. Это позволит повысить качество вашей жизни и улучшить ваше физическое и психическое благополучие.

Прием большого количества лекарств

Прием лекарств имеет свои преимущества и недостатки. Некоторые препараты стимулируют иммунную систему, чтобы успешно бороться с бактериями, а некоторые лекарства имеют страшные побочные эффекты. Однако в любом случае следует знать, что долгосрочная лекарственная терапия может снижает работу иммунитета.

Предпочтение только теплой воды и напитков

Многие люди, имеющие хронические заболевания горла и ЖКТ, часто отказываются пить холодную воду. К сожалению, некоторые врачи советуют своим пациентам пить только теплую воду. Конечно, это хорошо для горла или пищеварительной системы, но может серьезно навредить иммунной системе и усложнить жизнь. Несколько месяцев потребления только теплой воды и напитков сделают твое тело чрезвычайно чувствительным к низким температурам. Иммунитет потеряет свою способность справляться с переохлаждением. В результате, ты будешь довольно часто болеть. 

Несоблюдение личной гигиены

 

Элементарное правило регулярно мыть руки с мылом, к сожалению, соблюдают не все, а ведь это является лучшим способом предотвращения различных заболеваний. Мой руки минимум 5 раз в день, чтобы избежать вреда здоровью.

Сон в тепле

Обязательно проветривай помещение перед сном, ведь засыпать следует в прохладной комнате со свежим воздухе, а не в душной спальне со спертым воздухом, утверждают иммунологи. Однако форточку или окно на ночь все же лучше закрывать, ведь сквозняки могут стать причиной простуды.

ivona.bigmir.net

Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив