Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Отсыпаться в выходные за всю неделю нет смысла



Ненормированный рабочий день, повышенные нагрузки на работе, пробки на дорогах по пути на работу и с нее – все эти явления исподволь приводят к нехватке времени на домашние дела, а некоторым людям еще и приходится дополнительно брать работу на дом.


Остается один выход: спать меньше – ложиться позже, вставать раньше, а дефицит сна компенсировать 10-12 часовым «валянием» в постели в долгожданный уикенд.

 

Но дефицит отдыха, который столь необходим мозгу каждые сутки, таким образом компенсировать невозможно – как утверждают ученые из США, обмануть организм, живущий по свои законам, которые выработались за сотни тысяч и миллионы лет эволюции, нельзя.

 

Исследователи из медицинского колледжа штата Пенсильвания под руководством профессора Александроса Вгонцаса пригласили для участия в эксперименте несколько десятков молодых людей, которые провели подряд в лаборатории ученых 13 ночей.

 

Сначала участникам эксперимента на протяжении первых 4-х ночей позволяли спать по 8 часов. Затем на протяжении 6 ночей им давали спать не боле чем по 6 часов.

 

А на последнем этапе эксперимента испытуемым разрешили «отсыпаться» 3 ночи подряд по 10 часов.Участники ежедневно подвергались тестам для определения состояния их памяти, логического и пространственного мышления.

 

Хотя в течение трех последних ночей у них отмечался более глубокий сон, чем в начале опыта, однако ухудшение когнитивных способностей, вызванное предыдущим недосыпанием на протяжении 6 ночей, не проходило и после 3-х ночей сна на протяжении 10 часов.

 

 

toneto.net

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.