Как научиться высыпаться: простые правила
02.01.2015 в 08:04
Полноценный, качественный сон крайне необходим любому человеку - без него накапливается усталость, организм не может нормально функционировать.
Причин тому много. Так, американские исследователи считают, что во время отдыха мозг очищается от накопленных токсинов. По мнению ученых из Университета Рочестера, процесс избавления от вредных соединений настолько энергоемкий, что просто не может осуществляться во время бодрствования - в этом случае он помешал бы мыслительной деятельности.
Чтобы хорошо высыпаться, необходимо соблюдать несколько простых правил. Проверьте, выполняете ли вы их, по нашей инфографике.
В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВДВ Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавшихВ Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)Закон о мобилизации позволит забирать автомобили в пользу ВСУ: как будет работать эта норма (видео)В Николаеве участники ДТП на BMW устроили драку с полицейскимиПоявилось видео момента ДТП, после которого водитель и пассажир BMW набросились на патрульныхВ РФ начало затапливать уже третий город (видео) В Севастополе без огласки открыли памятник морякам крейсера «Москва»В центре Николаева произошел конфликт — задержан человек с пистолетом (фото, видео)