Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Самые полезные и самые вредные для фигуры продукты



Американские ученые в ходе двадцатилетнего исследования выявили самые полезные и самые вредные для фигуры продукты.

 

В их масштабном исследовании приняли участие 120 тысяч человек. А по результатам эксперимента светила науки назвали 5 категорий продуктов, которые надо употреблять худеющим и 5 категорий, которых нужно избегать.

 

Итак, самыми полезными в порядке убывания признаны овощи, цельные злаки, фрукты, орехи (ученые уверяют, что не смотря на свою высокалорийность они не способствуют набору лишнего веса), и натуральный йогурт без сахара.

 

Самыми вредными оказались жареный картофель, чипсы, сладкие напитки, красное мясо и переработанные мясные продукты — колбасы и полуфабрикаты.

 

Разумеется, продукты из «полезного» списка вовсе не означают, что их можно поглощать в неограниченном количестве. Зато продуктов из вредного списка ученые советуют избегать полностью, без всяких поправок и самооправданий типа «иногда» и «по праздникам»

 

 

healthinfo.ua

 

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.