Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Что нужно делать для более эффективного похудения



Взвешивание на весах может быть обычным явлением среди желающих похудеть, но именно частота взвешиваний порождает все различия в похудении, считают ученые из Технологического университета Тампере в Финляндии. Чтобы получить лучшие результаты, необходимо взвешиваться, по крайней мере, один раз в неделю, а еще лучше – каждый день, иначе можно набрать лишний вес, а не потерять его. По мнению ученых, регулярные взвешивания помогают людям придерживаться режима похудения, так как весы постоянно напоминают им, к какой цели они стремятся. Новое исследование показало, что чем чаще люди взвешиваются, тем больше лишних килограммов они теряют, и наоборот, участники, которые провели больше недели без взвешивания, набирали вес.

 

Предыдущее исследование той же исследовательской группы показало, что вес человека естественно колеблется в течение всей недели, и большинство людей весят минимум в среду. Поэтому если вы решили взвешиваться раз в неделю, лучше делать это в среду, так как именно в этот день весы дадут наиболее точные показания. Как правило, люди весят больше всего по выходным, употребляя большое количество жирной пищи и сладостей, а затем постепенно сжигают калории в течение недели. В среду вес человека подвержен наименьшим колебаниям.

 

 

infosmi.net

 

Поделиться:
 


В связи с обострением общественно-политической ситуации в Украине администрация сайта призывает читателей быть взвешенными и сдержанными при комментировании новостей.

Все комментарии, в которых содержатся признаки разжигания межнациональной розни, призывы к антиконституционным действиям, а также нецензурная лексика, будут немедленно удаляться.


Вы также можете обсуждать наши новости и статьи как в комментариях на сайте, так и в наших группах вFacebook,«ВКонтакте»,Google+ иTwitter.Мы надеемся на скорейшую нормализацию ситуации и мирный исход любых конфликтов.


Показать комментарии