Пища богов: Плавленый сырок
01.04.2013 в 14:20
Пища богов: Плавленый сырок
Советские алкоголики уважали сырок за то, что, вместе с бутылкой водки, он идеально вписывался в 4 рубля. Нам куда важнее то, что один сырок содержит 15% дневной нормы кальция. Помимо этого, сырок — отличный источник витамина В и природный анальгетик. В виде бутерброда (с цельнозерновым хлебом) — это отличный перекус фитнесиста: правильное сочетание белков, жиров и сложных углеводов.
Плавленый сырок лучше, чем йогурт
Кальций:
Иогурт - 27 мг на 20 г
Сырок - 120 мг на 20 г
Плавленый сырок лучше, чем маргарин
Жир:
Маргарин - 10,7 мг на 20 г
Сырок - 4,4 мг на 20 г
Плавленый сырок лучше, чем фасоль
Белки:
Фасоль - 1 г на 20 г
Сырок - 2,3 г на 20 г
В ВСУ представили новый загадочный дрон-камикадзе (видео)В Одессе подрались несколько бригад «скорой» и сотрудники ТЦК (видео)В Николаевской области поймали рыбака с сетями: нанес ущерб на 120000 гривенВ Николаеве родственники военнопленных провели акцию: пришли около 150 человекРоссийским пленным показали последствия ударов ВС РФ по Харькову (видео)В Николаеве горожане открыли купальный сезон на Намыве, несмотря на запрет (видео)Пешеход прыгнул на движущийся автомобиль на проспекте в Николаеве: пострадавшего увезла скорая (фото, видео)В Николаеве в Южном Буге зацвела вода (видео)В Волчанске николаевские морпехи взяли в плен штурмовую группу оккупантов