6 полезных свойств помело
Напоминающие грейпфруты (но только более крупные и сладкие) плоды помело соседствуют в российских магазинах рядом с более привычными для нас фруктами. Среди полезных свойств помело можно выделить его антивозрастной и противораковый эффект, способность укреплять сердце и иммунитет, пишет портал MedikForum.
![6 полезных свойств помело 6 полезных свойств помело](http://img.novosti-n.org/upload/ukraine/654161.jpg)
Богатый источник клетчатки. Один помело дает в среднем 6 граммов клетчатки – практически четверть дневной нормы. Особенно богаты плоды помело нерастворимой клетчаткой, которая защищает от запора, улучшает бактериальную флору кишечника, что благоприятно сказывается на здоровье в целом.
Может способствовать потере веса. Помело – низкокалорийный фрукт, при этом, помимо клетчатки в нем содержится также белок. Продукты, содержащие как белок, так и пищевые волокна, считаются идеальными для похудения, поскольку вызывают долго длящееся чувство сытости, помогая тем самым съедать меньше.
Насыщен антиоксидантами. Помело содержит высокий уровень антиоксидантов: к примеру, витамин С в нем присутствует в количестве 400% (по отношению к дневной норме). Другие его антиоксиданты – это вещества нарингенин, нарингин и ликопин. Все они способны бороться с воспалением, обращая вспять повреждение клеток, вызванное свободными радикалами.
Борется с раковыми клетками. Вещества помело способны «убивать» раковые клетки и предотвращать распространение рака. В частности, нарингенин — один из основных антиоксидантов в помело – известен способностью уничтожать раковые клетки простаты и поджелудочной железы, а также замедлять распространение рака легких.
![В ВСУ представили новый загадочный дрон-камикадзе (видео)](https://img.youtube.com/vi/yHTwbxhMW4o/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![В Одессе подрались несколько бригад «скорой» и сотрудники ТЦК (видео)](https://img.youtube.com/vi/XxyvZD4AYIE/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![В Николаевской области поймали рыбака с сетями: нанес ущерб на 120000 гривен](https://img.youtube.com/vi/WU8jE-NNs-8/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![В Николаеве родственники военнопленных провели акцию: пришли около 150 человек](https://img.youtube.com/vi/bCstSWBHiBw/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![Российским пленным показали последствия ударов ВС РФ по Харькову (видео)](https://img.youtube.com/vi/hAHVRLZhkFg/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![В Николаеве горожане открыли купальный сезон на Намыве, несмотря на запрет (видео)](https://img.youtube.com/vi/N8p0uu-dLzQ/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![Пешеход прыгнул на движущийся автомобиль на проспекте в Николаеве: пострадавшего увезла скорая (фото, видео)](https://img.youtube.com/vi/sRMv03Cazfw/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![В Николаеве в Южном Буге зацвела вода (видео)](https://img.youtube.com/vi/BqIGrEvZgP4/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![В Волчанске николаевские морпехи взяли в плен штурмовую группу оккупантов](https://img.youtube.com/vi/xpiDOFjSJeA/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)