Названы лучшие летние виды спорта для похудения
Худейте с удовольствием.
Эти виды спорта помогут весело провести остаток лета и заставят работать все мышцы твоего тела, передает Ивона.
Серфинг
Если ты отправилась отдыхать туда, где есть возможность заниматься серфингом, обязательно попробуй этот вид спорта. Он очень полезен для мышц рук, ног и спины. К тому же серфинг тренирует выносливость, силу и координацию.
Пешие походы
Пешие походы – прекрасный вид спорта, так как твои мышцы все время работают и развиваются, а любые лишние калории уходят моментально. Лучше всего, если ты будешь подниматься в гору: препятствия заставят твои ноги работать тщательнее, а груз за спиной в виде рюкзака создаст дополнительную нагрузку.
Велоспорт
Велосипед позволяет проработать мышцы ног, живота и спины, придавая им красивый рельеф. А если ты отправишься на природу, эффект от поездок по пересеченной местности будет колоссальным.
Ролики
Катаясь на роликах, ты сможешь укрепить мышцы ягодиц, таза и внутренней поверхности бедра. Кроме этого, катание на роликах хорошо влияет на суставы и сердечно-сосудистую систему.
Пляжный волейбол
Пляжный волейбол помогает укрепить мышцы рук, развить ловкость и координацию. Ученые считают, что при беге на пляжном песке нагрузка на ноги увеличивается, и поэтому калории сжигаются в два раза быстрее, чем на обычном твердом покрытии.
В Николаеве началась сессия горсовета: трансляция
РФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)
На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет вода
В Николаеве горела многоэтажка: погиб человек (видео)
По Украине и в Европу - с комфортом: как работает один из лучших автовокзалов Николаева
Николаевский боксер Деревянченко победил американца Александера (видео)
В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВД
В Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавших
В Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)