Самые полезные продукты, которые используют вместо лекарств

13.08.2017 в 15:32
Хвататься за таблетки каждый раз, когда ты чувствуешь малейшее недомогание – не лучший вариант. Иногда для того, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно пересмотреть свой рацион.
Какие продукты помогают от болезней
Какие продукты помогают от болезней
 depositphotos.com

Эти продукты помогут тебе справиться с распространенными недугами. 

Черника – от проблем со зрением

Черника полезна для зрения
Черника полезна для зрения
 depositphotos.com

Эта ягода богата витамином С, который защищает от развития катаракты. Черника помогает сохранить остроту зрения, снимает усталость глаз после просмотра телевизора и работы с компьютером. Поэтому она особенно хороша для офисных работников. Также для зрения полезны морковь, печень и сыр.

Миндаль – от ПМС

Миндаль спасет от ПМС
Миндаль спасет от ПМС
 depositphotos.com

Если тебя мучает предменструальный синдром, включи в свое меню миндаль. Он богат витамином B, который принимает активное участие в синтезе нейромедиаторов серотонина и дофамина, избавляющих от перепадов настроения и спазмов. Как альтернативные источники витамина B можно использовать брокколи, печень и молочные продукты.

Брокколи – от болезней десен

Брокколи снимает кровоточивость десен
Брокколи снимает кровоточивость десен
 depositphotos.com

Капуста брокколи очень полезна для здоровья десен. Это обусловлено тем, что она создает на зубах, деснах и полости рта пленку, которая защищает рот от кислоты присутствующей в слюне, кроме этого, она защищает эмаль зубов от преждевременного разрушения. 

Рис – против расстройства желудка

Рис полезен при расстройстве желудка
Рис полезен при расстройстве желудка
 depositphotos.com

При расстройстве желудка лучше всего употреблять простой вареный рис. Он стабилизирует деятельность ЖКТ, поглощает газы и кислоты, способствуя прекращению диареи.

Вишня – от головной боли

Вишня спасает от головной боли
Вишня спасает от головной боли
 depositphotos.com

Исследования показали, что антоцианины, благодаря которым вишни получили свой замечательный цвет, являются эффективными противовоспалительными средствами, действие которых в несколько раз лучше ибупрофена и аспирина.

Орехи и семечки – против ночных судорог

Орехи и семечки снимают судороги
Орехи и семечки снимают судороги
 depositphotos.com

Ночные судороги чаще всего возникают из-за дефицита магния. Употребляя в пищу семечки, орехи, зеленые листовые овощи и морковь, можно обеспечить организму необходимую дозу этого вещества.

Бананы – от бессоницы

Бананы помогают заснуть
Бананы помогают заснуть
 depositphotos.com

Бананы богаты триптофаном – веществом, стимулирующим выработку мелатонина, известного как гормон сна. Мелатонин участвует в синхронизации биоритмов, а также комплексно влияет на гормональную и иммунную системы организма.

Имбирь – от крепатуры

Имбирь снимает боль в мышцах
Имбирь снимает боль в мышцах
 depositphotos.com

Ученые экспериментальным путем доказали, что с мышечной болью после тренировок лучше всего бороться с помощью имбиря. Он содержит гингерол – вещество, которое способно нейтрализовать боль и воспаление. Имбирь для снижения мышечной боли стоит применять не только профессиональным спортсменам, но и всем, кто регулярно посещает спортзал.

Молоко с медом – от кашля

Молоко с медом полезно при кашле
Молоко с медом полезно при кашле
 depositphotos.com

 

Теплое молоко с медом великолепно помогает от кашля, причиной которого стали грипп, ОРВИ, ларингит или ангина. Это средство стимулирует выработку и отхождение мокроты, укрепляет иммунитет, чтобы организм смог как можно быстрее справиться с инфекцией. 

ivona

Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив