Диетологи рассказали, что можно съесть перед сном и не поправиться
09.04.2017 в 08:30
Помните, что при правильном отборе продуктов вы всегда будете в форме, даже употребляя еду на ночь.
Как советуют врачи, поздний вечерний перекус лучше отложить до утра. Однако существуют продукты, которые можно есть на ночь без риска для фигуры.
Более того, они даже могут поспособствовать похудению, пока вы спите, пишет 24 канал.
Среди семи продуктов, эксперты советуют для быстрого утоления голода и ускорения обмена веществ употреблять продукты с высоким содержанием белка.
1. Нежирный творог или кефир
2. Рыба с низким содержанием жира
3. Мясо птицы
4. Фрукты и сухофрукты (яблоки, груши, финики)
5. Ягоды (вишня, черника, малина)
6. Орехи, не более 40 грамм. Учитывайте, что они сытные и калорийные
7. Овощи (капуста, морковь, салат)
В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВДВ Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавшихВ Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)Закон о мобилизации позволит забирать автомобили в пользу ВСУ: как будет работать эта норма (видео)В Николаеве участники ДТП на BMW устроили драку с полицейскимиПоявилось видео момента ДТП, после которого водитель и пассажир BMW набросились на патрульныхВ РФ начало затапливать уже третий город (видео) В Севастополе без огласки открыли памятник морякам крейсера «Москва»В центре Николаева произошел конфликт — задержан человек с пистолетом (фото, видео)