Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Жизнь после праздников: как настроиться на рабочий лад



Фото: Coloredgrey
Фото: Coloredgrey

Даже самые длинные праздники когда-нибудь заканчиваются. Приход конец периоду бесконечного «ничегонеделанья» и веселых застолий.

Сейчас всем нам приходится после замечательных новогодних каникул возвращаться к обычным рутинным делам: ходить на работу или в институт, заниматься домашним хозяйством и делать покупки.

Возможно ли не впасть в послепраздничную хандру и облегчить переход из праздника в будни? Психологи говорят, что это возможно, если соблюдать некоторые рекомендации:

  • За пару дней до выхода на работу удели внимание режиму. Нормализуй свой дневной график: возвратись к правильному питанию, начни ложиться в кровать вовремя и старайся не валяться в постели до обеда.
  • В последние праздничные дни выделяй как можно больше времени для прогулок на свежем воздухе.
  • Накануне первого послепраздничного рабочего дня постарайся хорошенько выспаться.
  • Наверняка за длинные новогодние каникулы накопилось множество дел, которые грозят навалиться на тебя в первые же выходные. Составь список всего, что нужно сделать, выдели из него наиболее важные дела и необходимые покупки. Таким образом, список домашних дел можно растянуть на пару недель и не падать с ног после праздников.
  • В первый рабочий день займись задачами, которые не требуют от тебя большой концентрации и усилий. Так ты легче сможешь влиться в рабочие будни.
  • На первый-второй день после праздников не планируй серьезных встреч и важных переговоров – и тебе и твоим коллегам нужно адаптироваться к рабочей обстановке.
  • Прояви силу воли и постарайся хотя бы первые несколько рабочих дней не задерживаться на работе допоздна.
  • Начинай планировать следующие праздники или отпуск – мысли о них помогут пережить рабочую рутину и приблизить желаемое время отдыха.

 

 

liza.ua

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.