Эксперты установили неожиданные причины бессонницы
Представительницам слабого пола нужно спать 7-9 часов в сутки.
Специалисты в области психологии и медицины установили, что проблемы со сном возникают у людей из-за нестабильного эмоционального состояния, сильнодействующих лекарственных препаратов, использования электронных устройств в ночное время суток, а также нестабильного режим сна, передает Телеграф.
Такие факторы становятся причиной его расстройства у 33-34% людей по всему миру. Более склонны к таким проблемам женщины старшего возраста, сообщают ученые. Согласно медицинским показателям, для нормального функционирования человеческого организма, нужно спать не менее 8 часов в сутки. Это число может колебаться в зависимости от потребностей индивида.
Так, представительницам слабого пола нужно спать 7-9 часов в сутки. В случае нарушения режима ночного отдыха, человек может испытывать депрессию, эмоциональную нестабильность, социопатию и снижение уровня работоспособности.
Употребление алкогольных напитков с лекарственными препаратами, а также использование гаджетов в ночное время суток, становятся причиной нарушения режима сна. На организм человека влияет и качество ночного отдыха. Если сон тревожный и не продолжительный, это становится причиной многих болезней, говорят ученые.
В Иерусалиме сошел благодатный огонь (видео)
В Иерусалиме зажигают благодатный огонь — прямая трансляция
Велосипедист потребовал у водителя «Субару» 600 долларов, чтобы «закрыть вопрос» с ДТП (видео)
На кольце в Николаеве столкнулись фура и легковушка (видео)
На оживленной магистрали в центре Николаева провалился асфальт (видео)
В июне может начаться путь к справедливому миру, - Зеленский
В Николаеве началась сессия горсовета: трансляция
РФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)
На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет вода