Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Медики назвали самые полезные продукты для мозговой активности



Медики назвали самые полезные продукты для мозговой активности

Хотите чтобы мозг работал как компьютер? Тогда вам необходимо употреблять специальные продукты.

Например, ешьте лосося или любую другую жирную рыбу. В ней много Омега-3, а это очень полезно для «серого вещества».

Тыквенные семечки, благодаря большому содержанию цинка, улучшают когнитивные функции головного мозга. Яйца также очень полезны, благодаря содержащемуся в желтке хлоину. Они вместе с витаминами группы В делают его незаменимым для мозга.

Йод обязателен для нашего «компьютера», а значит, необходимо употреблять морские водоросли, в которых много этого микроэлемента. Также полезными для мозга являются черный шоколад и черника.

 

 

gogetnews.info

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.