Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Диетологи назвали самый лучший и полезный перекус



Диетологи из Гарвардской медицинской школы предложили самые лучшие и полезные, на их взгляд, варианты для перекуса.

 

Рекомендуется не пропускать завтраки, причем они должны быть богаты протеинами и сложными углеводами, однако не содержать большое количество сахара. Пользу приносят цельнозерновые продукты и орехи, однако необходимо учитывать калорийность последних.

 

Вкусно и полезно перекусить можно, сочетая два продукта, один из которых будет с большим количество жиров, а другой низкокалориен.

 

На работу диетологи рекомендуют брать еду из дома, так вы сможете удержаться от покупки снэков в автоматах и не станете есть на бегу.

 

В процессе работы также не рекомендуется перекусывать, поскольку сами того не замечая, вы будете переедать, а пища не будет как следует усваиваться.

 

 

MedikForum

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.