Что поможет навсегда побороть переедание

18.10.2016 в 23:27
30 минут спорта в день ставят психологический барьер для переедания.
 
 

спорт

Ежедневные занятия спортом помогают преодолевать тягу к вредным продуктам. И дело даже не в трате калорий во время тренировки. Люди, которые занимаются каждый день любым видом фитнеса, автоматически меньше едят.

 
 

Даже пару подходов на пресс, обеспечивают своеобразный психологический каркас от вредной еды.

Кроме того, физиологами доказано – короткие аэробные нагрузки помогают контролировать уровень сахара в крови, тем самым предотвращая развития ожирения.

Для того чтобы полностью исключить вредные продукты питания из своей жизни, с помощью фитнеса, тебе необходимо тренироваться каждый день по 30 минут. Кстати, даже обычная прогулка быстрым шагом, вполне сойдет за тренировку средней интенсивности.

newsyou.info

Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив