Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Сколько должно быть в рационе белков, жиров и углеводов



По словам американских диетологов, правильный рацион питания должен состоять из 44-65% углеводов, до 25% белков и до 35% жиров. 

 

Это позволит сохранить вес при условии оптимальной калорийности рациона, и поддерживать крепкое здоровье долгие годы.

 

Многие люди преимущественно употребляют жирную пищу, а также простые углеводы. Такая методика питания, по утверждению диетологов, является неправильной и неэффективной. Человеку необходимо следить за тем, как он питается, чтобы в организме не было дефицита витаминов.

 

 

healthyliving.com.ua

 

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.