Четыре самых необходимых организму продукта
Выделены четыре основных продукта: овсянка, сардина, капуста и черника. В данных продуктах и заключается наша красота, стройность и молодость. Эти продукты вполне доступны и по стоимости и всегда имеются в наличие в любом магазине. Все четыре наименования продуктов можно употреблять как при обычном питании так и при определённой диете.
Например, в овсяной крупе содержится клетчатка, янтарная кислота и белок, а эти источники весьма полезны для организма.
Сардины, как правило, продаются в любом виде, но более доступны именно в виде консервов. В сардинах содержится жировая кислота — Омега-3, а в сардинных косточках имеется кальций и белок, соответственно ваш организм получит в простом и доступном продукте эти перечисленные ингредиенты, без особых затрат.
О полезных источниках в капусте, как известно, говорят много и часто. Капуста богата клетчаткой, витамином С, РР, В6 и многими другими немаловажными витаминами, кроме того в капусте содержатся железо, йод и другие химические полезные микроэлементы и макроэлементы.
Черника тоже богата клетчаткой, а также витаминами С, РР, кальцием, магнием, железом и другими витаминами и макроэлементами. А также вполне известный факт о том, что черника способствует улучшению зрение. Поэтому употреблять чернику следует в любом виде и в любых количествах.
В Николаеве началась сессия горсовета: трансляция
РФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)
На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет вода
В Николаеве горела многоэтажка: погиб человек (видео)
По Украине и в Европу - с комфортом: как работает один из лучших автовокзалов Николаева
Николаевский боксер Деревянченко победил американца Александера (видео)
В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВД
В Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавших
В Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)