Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Продукты, которые не дадут поправиться в обед



Ради хорошей фигуры многие могут отказаться от ужина. Что касается завтрака, то в этот прием пищи разрешается, есть все что угодно. А вот обед всегда под сомнением, многие не знают, какая еда не оставит лишние сантименты на фигуре.

 

Эксперты рекомендуют определенные продукты, которые не только не дадут поправиться в обед, но и помогут похудеть:

 

Белки. К ним относится рыба, морепродукты, постное мясо птицы. Способ приготовление: варка, запекание или тушение.

 

Крахмалосодержащие продукты. К ним относят рис, гречку, макароны, картофель, пшено, бобовые. Именно данные продукты относят к сложным углеводам. Они не только отлично утоляют голод, но и не увеличивают ни сахар в крови, ни вес.

 

В очень малом количестве можно есть грецкие орехи, сухофрукты, банан, мороженое. Все потому, что данные продукты очень калорийные. Также не следует злоупотреблять курагой, изюмом. Зато данные плоды улучшают цвет кожи и укрепляют сосуды.

 

novoston.com

Поделиться:
 


В связи с обострением общественно-политической ситуации в Украине администрация сайта призывает читателей быть взвешенными и сдержанными при комментировании новостей.

Все комментарии, в которых содержатся признаки разжигания межнациональной розни, призывы к антиконституционным действиям, а также нецензурная лексика, будут немедленно удаляться.


Вы также можете обсуждать наши новости и статьи как в комментариях на сайте, так и в наших группах вFacebook,«ВКонтакте»,Google+ иTwitter.Мы надеемся на скорейшую нормализацию ситуации и мирный исход любых конфликтов.


Показать комментарии