Ученые выяснили привычку, способствующую ожирению
Мы передаем только через одну привычку - торопливое поглощение еды. По мнению диетологов, именно эта привычка и является главным врагом фигуры.
Казалось бы, все просто - нужно долго жевать пищу и уже от этого быстро похудеешь. Но на деле мы настолько ускорились во всех сферах жизни, что для современного человека это практически невозможно. По мнению канадских диетологов, даже курить бросить намного легче, чем начать есть медленнее. К сожалению, передать мы "учимся" еще в детстве, поэтому нам так сложно отказаться от еды на ходу.
Уже неоднократно доказано: быстрое поглощение пищи всегда оборачивается перееданием, а чувство насыщения при этом запаздывает. В идеале нужно подождать не менее 30 минут, прежде чем понять, что чувство голода утолено. Кстати, быстрому поеданию продуктов больше предрасположены мужчины, но и мы, женщины, тоже не любим растягивать удовольствие.
Диетологи советую переучать себя постепенно, без насилия над аппетитом. А начинать лучше всего стоит из создания атмосферы: приятной музыки, сервировки стола и никакого Интернета.
![Николаевские морпехи показали, как уничтожили БТР врага (видео)](https://img.youtube.com/vi/azT71JE83Ps/mqdefault.jpg?t=d3c0861)
![Появилось видео момента аварии, в которой «Форд» сбил женщину в Николаеве](https://img.youtube.com/vi/Q8xDdv-2D5w/mqdefault.jpg?t=d3c0861)
![В Николаеве проходит сессия горсовета: трансляция](https://img.youtube.com/vi/017lM7uQLPU/mqdefault.jpg?t=d3c0861)
![В Николаеве УТБ провела рейд по выявлению нарушителей правил пассажирских перевозок](https://img.youtube.com/vi/sQlx6c5ydMo/mqdefault.jpg?t=d3c0861)
![Одесские пограничники вытащили из реки едва живого парня: пытался переплыть в Молдову (видео)](https://img.youtube.com/vi/LtTfWD3dkA4/mqdefault.jpg?t=d3c0861)
![В Николаеве из зерновоза на ходу высыпалось несколько тонн кукурузы (фото, видео)](https://img.youtube.com/vi/nyXDzZVUZJw/mqdefault.jpg?t=d3c0861)
![Николаевские морпехи-самоходцы показали свою работу (видео)](https://img.youtube.com/vi/UaF8CLpHGp0/mqdefault.jpg?t=d3c0861)
![Полиция задержала группировку, члены которой на заказ сжигали дома по всей Украине (видео)](https://img.youtube.com/vi/YyQ8mpnU5XU/mqdefault.jpg?t=d3c0861)
![Вода, смех, светофоры, военный оркестр и пожарные: композитор показал, как звучит Николаев (видео)](https://img.youtube.com/vi/o2M3MfMQBMQ/mqdefault.jpg?t=d3c0861)