Несколько неожиданных способов успокоить нервы

15.08.2016 в 09:44

Без стрессов, как известно, жизнь не возможна. Каждый человек волнуется за своих детей, за работу, семью, за здоровье близких и т.д. Поэтому эксперты решили предложить вам несколько простых способов, которые помогут успокоить нервы.

В состоянии стресса эффективным методом борьбы являются пешие прогулки. При стрессе в кровь вырабатывается адреналин, который заставляет нас  двигаться. А во время прогулки ваше напряжение перейдет на мышцы тела.

Постарайтесь переключить свое внимание хотя-бы на  несколько минут на что-нибудь другое. Например, приготовьте голубцы или уберите в комнате.

Как утверждают ученые, нужно выбрать антистрессовое занятие. Например, массаж рук помогает избавиться от стресса из-за того, что происходит стимуляция нервных окончаний ладоней и пальцев. В помощь вам понадобятся разные массажеры. Иной вариант – займитесь вышиванием, вязанием, шитьем при которых будут массажироваться ваши кисти и пальцы.

novoston.com

Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив