Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Несколько неожиданных способов успокоить нервы



Без стрессов, как известно, жизнь не возможна. Каждый человек волнуется за своих детей, за работу, семью, за здоровье близких и т.д. Поэтому эксперты решили предложить вам несколько простых способов, которые помогут успокоить нервы.

 

В состоянии стресса эффективным методом борьбы являются пешие прогулки. При стрессе в кровь вырабатывается адреналин, который заставляет нас  двигаться. А во время прогулки ваше напряжение перейдет на мышцы тела.

 

Постарайтесь переключить свое внимание хотя-бы на  несколько минут на что-нибудь другое. Например, приготовьте голубцы или уберите в комнате.

 

Как утверждают ученые, нужно выбрать антистрессовое занятие. Например, массаж рук помогает избавиться от стресса из-за того, что происходит стимуляция нервных окончаний ладоней и пальцев. В помощь вам понадобятся разные массажеры. Иной вариант – займитесь вышиванием, вязанием, шитьем при которых будут массажироваться ваши кисти и пальцы.

 

novoston.com

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.