Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Ученые назвали лучший вид спорта для похудения



Для похудения нет ничего лучше, чем велосипед, говорят ученые из Великобритании. 

 

В масштабном исследовании приняли участие более 15 тысяч мужчин и женщин с лишним весом старше 40 лет.

 

Оказалось, что для похудения самым эффективным видом аэробной нагрузки оказался велосипед - с его помощью участники исследования в среднем похудели на 5 кг. 

 

Эффективными в борьбе за стройную фигуру также оказались бег и быстрая ходьба. 

 

При этом ученые отмечают, что нагрузки должны быть регулярными и достаточно продолжительными, чтобы результаты похудения были заметными.

 

 

healthyliving.com.ua

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.