Когда и где правильно пить кофе
28.07.2016 в 23:04
Большинство из нас знает о том, что кофе, выпитый после полудня или вечером, может вызвать проблемы с засыпанием. Но это не единственное время, которое не способствует его употреблению. Как оказалось, утренний кофе тоже может навредить.
Сразу же после пробуждения организм имеет высокий уровень кортизола (гормона стресса), а это значит, что это не лучшее время для чашечки горячего кофе. Пить его следует между 9:30 и 11:30 – в это время уровень кортизола уменьшается. Еще один его скачок происходит около 12:00 и может сохраняться в течение нескольких часов. Пить кофе в это время не имеет смысла.
По словам профессора Чарльза Спенса из Оксфордского университета, в дополнение к «правильным» часам (9:30-11:30) нужно пить кофе в хорошо освещенном помещении или на природе. Кроме того, в это время рекомендуется слушать приятную музыку (лучше всего – певцов, которые поют низким голосом).
Важно! Кофеин сохраняется в организме в течение одного часа, но его эффект может ощущаться еще в течение четырех часов.
В Николаеве проходит сессия горсовета: трансляцияВ Николаеве УТБ провела рейд по выявлению нарушителей правил пассажирских перевозок Одесские пограничники вытащили из реки едва живого парня: пытался переплыть в Молдову (видео)В Николаеве из зерновоза на ходу высыпалось несколько тонн кукурузы (фото, видео)Николаевские морпехи-самоходцы показали свою работу (видео)Полиция задержала группировку, члены которой на заказ сжигали дома по всей Украине (видео)Вода, смех, светофоры, военный оркестр и пожарные: композитор показал, как звучит Николаев (видео)В Праге сожгли «голову» Путина (видео)Появились новые фото и видео последствий ракетного обстрела Николаева (фото, видео)