Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Уснуть в течении минуты теперь вполне возможно



Медики разработали методику, которая позволяет уснуть в течении минуты. Для этого нужно выполнить всего три пункта.

 

Во-первых, дышать глубоко через нос. Делать это на протяжении 4 с.

 

Во-вторых, задержать дыхание на 7 с.

 

В-третьих, выдыхать очень медленно и через рот. Это нужно делать всего 8 секунд.

 

Медики таким образом создали некое дыхательное упражнение, которое способно замедлить сердечный ритм и успокоить человека.

 

Стоит выполнить лишь несколько повторов и можно уснуть.

 

healthyliving.com.ua

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.