Сидячий образ жизни таит смертельную опасность

02.06.2016 в 06:04

222 000 людей показало, что сидячий образ жизни, (не путать с недостаточной активностью) может быть фактором риска преждевременной смерти.

Австралийские ученые установили, что взрослые, которые сидели 11 или более часов в день, имели на 40 процентов выше риск смерти в течение ближайших трех лет по сравнению с теми, кто проводит сидя менее четырех часов в день.

 

Этот риск оставался после учета таких показателей, как физическая активность, вес и общее состояние здоровья.

Авторы исследования из Университета Сиднея обнаружили, что средний взрослый проводит 90 процентов своего свободного времени в сидячем положении.

У тех, кто проводит большую часть суток сидя, выше уровень холестерина и сахара и шире талия. Но самое главное, конечно, то, что сидя 8-11 часов в сутки человек рискует раньше уйти из жизни.

 

Австралийские ученые настоятельно рекомендуют всем людям 30 минут быстрой ходьбы в день, чтобы предотвратить хронические заболевания.

www.medmoon.ru

Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив