Чем опасен плотный завтракм
День человека должен начинаться с полноценного завтрака. По питательной ценности он должен находиться на первом месте. Обед и ужин – лишь дополнение к завтраку, считают диетологи. Однако и переедать в самом начале дня – не самая лучшая затея.
Не всегда плотный завтрак полезен организму. Для некоторых людей такое начало дня ведет к перееданию во время остальных приемов пищи.
В результате повышается вероятность ожирения и нарушения пищевого поведения. Чтобы этого не происходило, ученые советуют завтракать только полезными продуктамис преобладанием кашь, овощей, фруктов, нежирной пищи.
Такой завтрак «запустит» организм и даст заряд энергии до конца первой половины дня. Следует доверять не маркетологам, говорящим о пользе плотных завтраков, а собственному организму и рекомендациям диетологов.
РФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)
На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет вода
В Николаеве горела многоэтажка: погиб человек (видео)
По Украине и в Европу - с комфортом: как работает один из лучших автовокзалов Николаева
Николаевский боксер Деревянченко победил американца Александера (видео)
В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВД
В Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавших
В Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)
Закон о мобилизации позволит забирать автомобили в пользу ВСУ: как будет работать эта норма (видео)