Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Эксперты рассказали, как остановить старение организма



Оказывается, как утверждают косметологи и диетологи, старением можно управлять. Вот несколько советов, как остановить старение организма:

 

1. Поливитамины. Микроэлементы.

 

Их надо употреблять в качестве добавки к пище, даже тогда, когда человек ест много овощей, ягод, зелени, фруктов. 

 

2. Трёхразовое питание.

 

И не меньше. Можно кушать каждые три часа малыми порциями. Но, стоит учесть, что любой пропущенный приём пищи — это переутомление головного мозга, так как снижается уровень сахара в крови. 

 

3. Сон.

 

Сон должен быть полноценным и каждую ночь, а не только по выходным. 

 

4. Оптимизм.

 

В Америке группа учёных провела исследования. Они изучили дневники монахинь и отношение к жизни, начиная с их молодости и до самой кончины. Их отношение к жизни статическое: в их дневниках часто употреблялись такие слова, как «счастье», «свечение», «радость», «солнце», «одухотворение» …. Итог: они оптимисты, поэтому живут достаточно долго.

 

Самая простая рекомендация: жизни надо радоваться, тогда и жизнь будет долгой. Но, не стоит забывать и о качестве жизни, она так же влияет на её продолжительность.

 

 

ladyhealth.com.ua

 
 
Поделиться:
 


В связи с обострением общественно-политической ситуации в Украине администрация сайта призывает читателей быть взвешенными и сдержанными при комментировании новостей.

Все комментарии, в которых содержатся признаки разжигания межнациональной розни, призывы к антиконституционным действиям, а также нецензурная лексика, будут немедленно удаляться.


Вы также можете обсуждать наши новости и статьи как в комментариях на сайте, так и в наших группах вFacebook,«ВКонтакте»,Google+ иTwitter.Мы надеемся на скорейшую нормализацию ситуации и мирный исход любых конфликтов.


Показать комментарии