Скумбрия и сельдь уберегут от простуды
Скумбрия и сельдь в зимнем меню не дадут заболеть простудой. Об этом сообщила диетолог Оксана Скиталинская на своей странице в Facebook.
“Именно сейчас риск вдохнуть какой-то вирус и слечь, кашляя и сморкаясь, очень велик.
Чтобы этот риск стал минимальным, надо одеть свои клетки в противовоспалительную “броню”, - написала она.
Как отметила медик, существенным компонентом этой "брони" являются Омега-3 жиры.
“Они делают клетки устойчивыми к проникновению вирусов; оказывают противовоспалительное действие, то есть чем-то напоминают аспирин (но не имеют побочных реакций); предотвращают сгущение крови и образованиетромбов (что нередко случается при высокой температуре и недостаточном употреблении жидкости); усиливают эластичность сосудов, поэтому кровь лучше обогащается кислородом и полезными веществами”, - уточнила она.
По словам диетолога, Омега-3 жиры можно найти в морской рыбе, но не в любой, а в скумбрии и сельди.
“В модной и дорогой красной рыбе Омега-3 жиров почти нет, потому что они только есть в рыбе, которая сама себе искала корм, а не питалась на рыбных фермах”, - подчеркнула диетолог.
В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВД
В Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавших
В Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)
Закон о мобилизации позволит забирать автомобили в пользу ВСУ: как будет работать эта норма (видео)
В Николаеве участники ДТП на BMW устроили драку с полицейскими
Появилось видео момента ДТП, после которого водитель и пассажир BMW набросились на патрульных
В РФ начало затапливать уже третий город (видео)
В Севастополе без огласки открыли памятник морякам крейсера «Москва»
В центре Николаева произошел конфликт — задержан человек с пистолетом (фото, видео)