Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Скумбрия и сельдь уберегут от простуды



Скумбрия и сельдь в зимнем меню не дадут заболеть простудой. Об этом сообщила диетолог Оксана Скиталинская на своей странице в Facebook.


“Именно сейчас риск вдохнуть какой-то вирус и слечь, кашляя и сморкаясь, очень велик.


Чтобы этот риск стал минимальным, надо одеть свои клетки в противовоспалительную “броню”, - написала она.


Как отметила медик, существенным компонентом этой "брони" являются Омега-3 жиры.


“Они делают клетки устойчивыми к проникновению вирусов; оказывают противовоспалительное действие, то есть чем-то напоминают аспирин (но не имеют побочных реакций); предотвращают сгущение крови и образованиетромбов (что нередко случается при высокой температуре и недостаточном употреблении жидкости); усиливают эластичность сосудов, поэтому кровь лучше обогащается кислородом и полезными веществами”, - уточнила она.


По словам диетолога, Омега-3 жиры можно найти в морской рыбе, но не в любой, а в скумбрии и сельди.


“В модной и дорогой красной рыбе Омега-3 жиров почти нет, потому что они только есть в рыбе, которая сама себе искала корм, а не питалась на рыбных фермах”, - подчеркнула диетолог.

 

ru.golos.ua

Поделиться:
 


В связи с обострением общественно-политической ситуации в Украине администрация сайта призывает читателей быть взвешенными и сдержанными при комментировании новостей.

Все комментарии, в которых содержатся признаки разжигания межнациональной розни, призывы к антиконституционным действиям, а также нецензурная лексика, будут немедленно удаляться.


Вы также можете обсуждать наши новости и статьи как в комментариях на сайте, так и в наших группах вFacebook,«ВКонтакте»,Google+ иTwitter.Мы надеемся на скорейшую нормализацию ситуации и мирный исход любых конфликтов.


Показать комментарии