Почему вам не удается похудеть, питаясь полезными продуктами

31.01.2016 в 14:01

Не все люди худеют, перейдя на правильное питание. Многие сталкиваются с теми же проблемами, что и раньше - лишний вес вовсе не собирается уходить. И это не значит, что вам необходимо возвращаться к прежнему рациону.


2 главные причины того, что вам не удается похудеть при правильном питании:


1) Обилие фруктов в рационе. Фруктов должно быть много, но если вы хотите похудеть, их количество придется ограничить. Ведь большинство фруктов содержат очень много сахара. То же касается и соков.


2) Обилие в рационе полезных продуктов, содержащих сложные углеводы - таких, как рис или цельнозерновой хлеб.


Помните о том, что если нет дефицита калорий, худеть человек не будет, независимо от того, получены эти калории из вредной пищи или же из полезных продуктов.

healthyliving.com.ua

Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив