Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Сон до обеда в субботу полезен: новый взгляд



Считается, что привычка компенсировать недосыпание в будние дни продолжительным, длящимся 10-11, а то и больше часов сном в субботу и воскресенье чревата повышением опасности развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

 

По мнению многих специалистов, подобный график (дефицит сна с понедельника по пятницу и продолжительное «валяние» в постели в уикенд) ухудшает обмен веществ и способствует увеличению в крови уровня плохого холестерина.

 

Однако американские ученые из университета города Чикаго (University of Chicago) обнаружили у привычки отсыпаться в выходные и положительные свойства…

 

Они пригласили для участия в эксперименте 19 молодых и совершенно здоровых мужчин.

 

На первом этапе исследования, которое проводилось на базе сомнологической лаборатории университета, всем добровольцам разрешали находиться в постели по 8,5 часов каждую ночь на протяжении 4-х суток.

 

А в течение следующей недели ночной сон испытуемых был сокращен до 4,5 часов в течение 4-х ночей, после чего им на протяжении 2-х последующих ночей было позволено спать по 10 часов.

 

В течение каждого дня на обоих этапах у участников исследования несколько раз отбирались образцы крови для исследования на уровень инсулина и глюкозы.

 

Было установлено, что в течение того периода, когда участники недосыпали, чувствительность клеток их организмов к инсулину снижалась на 23%, а риск развития диабета 2-го типа повышался на 16%.

 

Однако благодаря последующим 2-м ночам более чем полноценного сна показатели концентрации инсулина и глюкозы в крови пришли в норму – соответственно и риск развития диабета вернулся к прежним показателям.

 

«Возможно, привычка отсыпаться в выходные дни является своеобразным защитным механизмом, который позволяет организму нейтрализовать вред, нанесенный дефицитом сна в рабочие дни недели», – отмечает руководитель этого исследования профессор Эзра Тассали (Esra Tasali).

 

 
 
 
Поделиться:
 


В связи с обострением общественно-политической ситуации в Украине администрация сайта призывает читателей быть взвешенными и сдержанными при комментировании новостей.

Все комментарии, в которых содержатся признаки разжигания межнациональной розни, призывы к антиконституционным действиям, а также нецензурная лексика, будут немедленно удаляться.


Вы также можете обсуждать наши новости и статьи как в комментариях на сайте, так и в наших группах вFacebook,«ВКонтакте»,Google+ иTwitter.Мы надеемся на скорейшую нормализацию ситуации и мирный исход любых конфликтов.


Показать комментарии