Ягоды и фрукты: кушаем правильно

16.01.2016 в 14:00

Ведущий британский диетолог Джанардан Геббар утверждает, что употребление фруктов имеет целый ряд особенностей, о которых должен знать каждый человек.

В частности, по словам специалиста узкого профиля, фрукты и ягоды это ценный источник минералов, витаминов и клетчатки.

Данные продукты принесут пользу любому организму, если их правильно кушать. Для укрепления здоровья мужчинам и женщинам рекомендуется использовать подобный товар в определенное время, кроме того, следует учесть взаимодействие фруктов друг с другом. Только при соблюдении всех вышеперечисленных советов – можно говорить о благоприятном воздействии пищевых элементов на функционирование органов.

Согласно информации, полученной в результате осуществления исследований, сырые фрукты имеют большое количество волокон, также они содержат сахар, который требует много времени для переваривания и усвоения в кишечнике. Если человек съедает продукт после других товаров, данный процесс замедляется. В итоге, можно наблюдать изжогу, вздутие живота и многие другие проблемы. Доктор Геббар утверждает, что оптимальным временем, отведенным на прием фруктов и ягод, считается утро или полдник. Также подобную пищу рекомендуется кушать через 2 часа после еды или за час до приема продуктов.

woman-talk.com

Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив