Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Топ-11 продуктов против рака



Врачи считают, что развитие онкологических заболеваний тесным образом связано с питанием.
 
 
Многочисленные исследования показывают: чем больше в рационе продуктов с антиоксидантами, тем выше в организме сопротивляемость образованию свободных радикалов – предвестников рака.
 
 
Антиоксиданты препятствуют окислительным процессам и защищают клетки организма от преобразования в злокачественные. Учёные из Американского общества по борьбе с раком составили список продуктов с самым высоким коэффициентом способности поглощения канцерогенных радикалов (ORAC). В него вошли…
 
 
Чернослив. Вещества антоцианы, которыми насыщен чернослив, защищают сосуды. Другой важный компонент – клетчатка незаменима для здоровья пищеварительной системы. Полезно съедать по 5-6 ягод чернослива 2-3 раза в неделю.
 
 
Изюм. Горстка изюма в день насыщает сердце калием и магнием, помогает избегать застоя кровотока.
 
 
Черника. Благодаря обилию аминокислот и дубильных веществ в своем составе, черника защищает кишечник от опасных бактерий. А еще эта ягода стимулирует процесс выработки красных кровяных телец.
 
 
Брокколи. В брокколи был обнаружен гистидин, известный своей способностью предупреждать рост раковых клеток, а также сульфорафен, защищающий от лучевой болезни и рака груди.
 
 
Белокочанная капуста. Содержит витамин U, который защищает слизистую желудка и кишечника от повреждений.
 
 
Краснокочанная капуста. В ней  присутствует вещество индолокарбазол, которое разрушает попадающие в организм канцерогены.
 
 
Клубника (а также корица) содержит душистое вещество кумарин, который является одним из самых мощных аниоксидантов.
 
 
Шпинат - источник коэнзимов, биоактивных веществ. Один из них, коэнзим Q10, обладает способностью распознавать раковые клетки и «оповещать» о них имунную систему.
 
 
Малина. Уникальный компонент этой ягоды – эллаговая кислота, которая замедляет деление раковых клеток.
 
 
Помидор. В нем как нигде много ликопена, пигмента, предупреждающего развитие рака кожи, груди и простаты.
 
 
Чеснок. Специалисты Мадридского университета рекомендуют съедать два зубчика в день для профилактики онкологических болезней (но врачи предупреждают: свежий чеснок противопоказан при болезнях почек и повышенной кислотности желудка). Вещество алликсин, обладает мощным иммуностимулирующим действием, а содержащиеся в чесноке фитонциды и йод защищают от радиации.

 

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.