Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

12 поводов пить кофе ежедневно



Бодрящий напиток, который почитают во всем мире, в разумной мере благоприятно влияет на наш организм.

 

Представляем вашему вниманию 12 поводов не отказывать себе в кофе ежедневно.

 

Это бодрит

 

Знаете ли вы, что даже запах жареных кофейных зерен тонизирует организм? Кроме того, эффект от чашки кофе может длиться до 4 часов.

 

Чашка кофе способна заменить короткий сон

 

Хотя, разумеется, если у вас есть возможность вздремнуть днем — пользуйтесь ею. Но не дольше 15-20 минут, иначе эффект будет обратным, и вы не взбодритесь, а отяжелеете.

 

Кофе снижает риск рака

 

У тех, кто выпивает одну-две чашки кофе в день, риск возникновения рака ниже, выяснили ученые. По их данным, кофе способен в некоторых случаях останавливать рост раковых клеток.

 

Отличный скраб

 

Спитой или свежий молотый кофе, смешанный в пасту с оливковым маслом в пропорции 6:4 подходит в качестве скраба для тела и лица.

 

Кофе ускоряет метаболизм организма

 

Он не заменит поход в тренажерный зал, но незначительно усиливает метаболизм. Бонус: кофе снижает риск возникновения диабета, причем у женщин на 12% эффективнее, чем у мужчин.

 

Он замедляет процесс старения

 

У пожилых людей, всю жизнь употреблявших кофе, меньше повреждается с возрастом моторика и память, выяснили ученые. Кроме того, есть корреляция между употреблением кофе и уменьшением риска старческого слабоумия, болезней Альцгеймера и Паркинсона.

 

Делает волосы блестящими

 

Используйте кофе в качестве маски для волос. Осторожно, при использовании кофе в качестве маски происходит незначительное тонирование вашего естественного цвета, поэтому блондинкам этот совет лучше пропустить.

 

Кофе защищает глаза

 

Исследователи обнаружили в кофе содержание мощного антиоксиданта, способного предотвращать глаукому и помогающего регенерировать поврежденные ткани сетчатки глаза

 

Облегчает тренировки

 

По данным исследования, проведенного в спортивных залах, люди оценивали свои тренировки, выполненные после употребления чашечки эспрессо как более энергичные. Это, разумеется, субъективная оценка. А объективная в том, что в среднем любители кофе уменьшали свой рацион на 72 калории в день.

 

Кофе способен снизить риск возникновения рака кожи

 

Это не повод игнорировать солнцезащитный крем, однако антиоксиданты, содержащиеся в кофе способны незначительно снижать риск возникновения меланомы.

 

Он помогает сердцу

 

Кофе уменьшает риск закупорки артерий и возникновения сердечных приступов, тем, что понижает уровень кальция в крови. Однако, не нужно превышать дневную норму в 3-4 чашки в день.

 

Кофе предотвращает депрессию

 

Кофе не только помогает взбодриться на некоторое время, но и в долгосрочной перспективе снижает общую тревожность психики и уменьшает риск возникновения депрессии, заявили ученые.

 

При этом не стоит забывать, что все должно быть в меру. Так, нормальное потребление кофе взрослым человеком не должно превышать дозы в 300-400 мг кофеина в день (3-4 чашки). Также вам не стоит употреблять кофе после 3 часов дня, если вы склонны к повышенной возбудимости и отмечаете у себя нарушения сна.

 

Тем временем ученые нашли новые необычные свойства кофе. Оказывается, что регулярное потребление кофеина улучшает здоровье и снижает риск суицида.

 

 

healthinfo.ua

Поделиться:
 


В связи с обострением общественно-политической ситуации в Украине администрация сайта призывает читателей быть взвешенными и сдержанными при комментировании новостей.

Все комментарии, в которых содержатся признаки разжигания межнациональной розни, призывы к антиконституционным действиям, а также нецензурная лексика, будут немедленно удаляться.


Вы также можете обсуждать наши новости и статьи как в комментариях на сайте, так и в наших группах вFacebook,«ВКонтакте»,Google+ иTwitter.Мы надеемся на скорейшую нормализацию ситуации и мирный исход любых конфликтов.


Показать комментарии