Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Как правильно питаться осенью?



Осень – самое неподходящее время для диет. Почему же не стоит сейчас испытывать организм изнурительным ограничением в питании?

 

Диетологи настаивают, что рацион питания осенью должен быть высококалорийным. При изменении погодных условий организму приходится перестраиваться, и при этом он испытывает стресс. Диеты же могут только ослабить иммунитет, спровоцировать появление депрессии. В результате могут развиться серьезные недуги.



Вместо того чтобы изнурять себя осенью диетами, эксперты советуют включить в свой рацион более калорийную пищу. Обязательны мясо и рыба, богатые белком и жирами. Не стоит забывать и про горячие первые блюда – супы и борщи помогут не только согреться, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

 

 

my.goodhouse.com.ua

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.