Диетологи рассказали, какие овощи помогают сжигать жир
27.09.2015 в 11:30
Диетологи рекомендуют употреблять по меньшей мере три раза в неделю блюда из крестоцветных овощей. Это не только повышает иммунитет, усиливая его противораковые свойства, но и помогает сохранить стройную фигуру.
В ряду овощей семейства крестоцветных входят кочанная капуста, цветная капуста, спаржа, кольраби, хрен, редис, репа, брюква, китайская капуста, горчичное семя.
Их регулярное употребление в пищу делает живот плоским – за счет содержащихся в этих овощах особые фитонутриенты. Эти вещества помогают сжечь жир на животе не хуже чем ананас, а ведь тропический плод широко известен своими жиросжигающими способностями.
По словам ученых, крестоцветные овощи помогают организму противостоять активности ксеноэстрогенов которые попадают в него из окружающей среды. Эти химические соединения негативно влияют на гормональную систему человека и способствуют отложению жира на животе, особенно у женщин.
Салаты из редиса, или брюквы, а также тушеная или приготовленная на пару цветная и брюссельская капуста являются отличным способом защитить себя от гормональных проблем и лишних килограммов.
В Иерусалиме сошел благодатный огонь (видео)В Иерусалиме зажигают благодатный огонь — прямая трансляцияВелосипедист потребовал у водителя «Субару» 600 долларов, чтобы «закрыть вопрос» с ДТП (видео)На кольце в Николаеве столкнулись фура и легковушка (видео)На оживленной магистрали в центре Николаева провалился асфальт (видео)В июне может начаться путь к справедливому миру, - ЗеленскийВ Николаеве началась сессия горсовета: трансляцияРФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет вода