Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Диетологи рассказали, какие овощи помогают сжигать жир



Диетологи рекомендуют употреблять по меньшей мере три раза в неделю блюда из крестоцветных овощей. Это не только повышает иммунитет, усиливая его противораковые свойства, но и помогает сохранить стройную фигуру.
 
 
 
В ряду овощей семейства крестоцветных входят кочанная капуста, цветная капуста, спаржа, кольраби, хрен, редис, репа, брюква, китайская капуста, горчичное семя.
 
 
 
Их регулярное употребление в пищу делает живот плоским – за счет содержащихся в этих овощах особые фитонутриенты. Эти вещества помогают сжечь жир на животе не хуже чем ананас, а ведь тропический плод широко известен своими жиросжигающими способностями.
 
 
 
По словам ученых, крестоцветные овощи помогают организму противостоять активности ксеноэстрогенов которые попадают в него из окружающей среды. Эти химические соединения негативно влияют на гормональную систему человека и способствуют отложению жира на животе, особенно у женщин. 
 
 
 
Салаты из редиса, или брюквы, а также тушеная или приготовленная на пару цветная и брюссельская капуста являются отличным способом защитить себя от гормональных проблем и лишних килограммов.



 

ladyhealth.com.ua

 
 
Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.