Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Стресс можно снять без помощи лекарств



Стресс можно снять без помощи лекарств

 

Попробуйте быстрые техники управления стрессом! Они могут стать важным инструментом управления стрессом и тревогой в повседневной жизни – а ведь она так полна отрицательных эмоций.

 

Хотите снять стресс? Попробуйте обойтись без лекарств! Методики нетрадиционной медицины давно доказали свою эффективность при различных тревожных состояниях, ментальных расстройствах и хроническом стрессе. Они не занимают много времени как медитация, не требуют особых физических навыков, как асаны из йоги или древняя гимнастика тайчи, однако при всем при этом они не менее эффективны.

 

В китайской медицинской теории, сильные эмоции, в том числе стресс, могут прервать энергетические потоки в организме – это можно исправить с помощью иглоукалывания (акупунктуры). Иглоукалывание увеличивает циркуляцию крови и обеспечивает насыщение кислородом тканей по всему телу, попутно стимулируя мозг синтезировать природные обезболивающие гормоны – эндорфины.

 

Также некоторые исследования демонстрируют, что прослушивание успокаивающей инструментальной музыки помогает снизить артериальное давление, частоту сердечных сокращений, снять тревожность и стресс. Чтобы расслабиться, попробуйте сосредоточиться на различных вариациях мелодии, инструментальных партиях или тембре вокалиста.

 

 

zdravoe.com

 

Поделиться:
 


В связи с обострением общественно-политической ситуации в Украине администрация сайта призывает читателей быть взвешенными и сдержанными при комментировании новостей.

Все комментарии, в которых содержатся признаки разжигания межнациональной розни, призывы к антиконституционным действиям, а также нецензурная лексика, будут немедленно удаляться.


Вы также можете обсуждать наши новости и статьи как в комментариях на сайте, так и в наших группах вFacebook,«ВКонтакте»,Google+ иTwitter.Мы надеемся на скорейшую нормализацию ситуации и мирный исход любых конфликтов.


Показать комментарии