Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Как быстро справиться с расстройством пищеварения



Многие из нас все еще проводят последние теплые деньки в отпусках. Ведь ничто так не придает разнообразия нашей жизни, как путешествия! И ничто так не "вносит яркие краски" в нее, как… расстройство пищеварения в разгаре отпуска. Как быстро устранить эту проблему, находясь вдали от дома – рассказывает Feelgood.

 

Чтобы сохранить здоровье кишечника, в отпуске:  

  • Не злоупотребляйте жирной, острой и экзотической пищей. Это может не понравится вашей, привыкшей к простой пище, пищеварительной системе. Многие приезжают в страны третьего мира с целью полакомиться местными блюдами и не всегда понимают, чем это может закончится для желудка. 
  • Пейте только бутилированную воду и желательно покупайте воду известных производителей. 
  • Избегайте напитков со льдом. Как правило, во всех заведениях для заморозки льда используют проточную воду, в которой обитает множество бактерий. 
  • Мойте руки как можно чаще. Не только перед едой и после посещения туалета, но и просто каждый час. А еще лучше носите с собой бактерицидный спрей или гель. 
  • Овощи и фрукты не стоит мыть под проточной водой, лучше используйте для этого очищенную бутилированную. 
  • Рыбу, морепродукты и мясо ешьте только в проверенных заведениях. В забегаловках «без имени» большой риск, что эти быстро портящиеся продукты не проходили термическую обработку. 
  • Делайте вывод о заведении по его внешнему виду. Если столы и посуда не очень чистые, а вокруг летают мухи, можете представить, что твориться на кухне… 
  • Молочные, кисломолочные продукты лучше и вовсе не употреблять. 

Расстройство кишечника

Если вы все же отравились:

От пищевых отравлений, запоров и диареи, увы, не застрахован никто. Правда в отпуске это неприятно вдвойне. Что вы можете сделать для скорейшего выздоровления:  

  • Пейте не менее 3х литров в день чистой бутилированной воды, это поможет вывести инфекцию из организма;  
  • В заведениях заказывайте травяной чай без сахара. Так вы сможете быть уверены, что этот напиток делается из кипяченной воды;  
  • Ешьте много бананов, яблок и киви. Эти фрукты содержат в своем составе много минералов и насыщают организм необходимой влагой. Это ускорит ваше выздоровление;  
  • Отдавайте предпочтение кашам на воде;  
  • Нельзя кушать мясные и кисломолочные блюда. На переваривание белковой пищи уходит очень много энергии, которой итак не хватает нашему организму в период отравления;  
  • Не принимайте самостоятельно никакие препараты - противодиарейные или антибиотики без назначения врача. Это только усугубит ситуацию;  
  • Если диарея беспокоит более двух суток, отравление сопровождается рвотой, поднялась высокая температура – незамедлительно обратитесь к специалисту. 

Берегите себя в отпуске и соблюдаете наши простые правила, которые помогут предотвратить развитие столь неприятной рпоблемы.

 

 

feelgood.ua

Поделиться:
 


В связи с обострением общественно-политической ситуации в Украине администрация сайта призывает читателей быть взвешенными и сдержанными при комментировании новостей.

Все комментарии, в которых содержатся признаки разжигания межнациональной розни, призывы к антиконституционным действиям, а также нецензурная лексика, будут немедленно удаляться.


Вы также можете обсуждать наши новости и статьи как в комментариях на сайте, так и в наших группах вFacebook,«ВКонтакте»,Google+ иTwitter.Мы надеемся на скорейшую нормализацию ситуации и мирный исход любых конфликтов.


Показать комментарии