Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

5 мифов о правильном завтраке



Каким должен быть первый прием пищи, легким и низкокалорийным или плотным и сытным?

Споры на эту тему не утихают с тех пор, как большая часть человечества озаботилась вопросами здорового питания.

Плотный завтрак

Чтобы чувство голода не напоминало о себе до самого вечера, многие стараются начать день с достойного завтрака из трех блюд. Однако нагружать организм большим количеством пищи с самого утра не стоит. Это может стать причиной внутреннего дискомфорта, а также сонливости.

Фрукты

Завтракаешь свежевыжатыми соками, фруктами или овощным салатом без добавления масла? Такая еда не способна насытить твой организм, так как является слишком низкокалорийной. Кроме того, кислые фрукты и ягоды могут вызвать неконтролируемый аппетит, и уже через полчаса тебе захочется чего-нибудь посущественнее.

Кофе

Чашечка ароматного горячего кофе, безусловно, помогает проснуться. Однако пить этот напиток на голодный желудок диетологи не рекомендуют. Оказывается, кофе повышает кислотность желудка, что может стать причиной гастрита, изжоги и других проблем с пищеварительным трактом.

Сухофрукты и мед

Сушеные фрукты и мед — здоровая альтернатива сладостям. Но все хорошо, что в меру. Не забывай, что эти продукты, хоть и полезны, но очень калорийны. Употребляй их небольшими порциями.

Мюсли

Все заявления о том, что мюсли — это основной источник витаминов и минералов, являются выдумкой маркетологов. В процессе производства каш быстрого приготовления крупы теряют большую часть полезных свойств. Кроме того, чтобы улучшить вкус хлопьев, в них добавляют искусственные подсластители.

 

 

NeBoley

 

Поделиться:
 


В связи с обострением общественно-политической ситуации в Украине администрация сайта призывает читателей быть взвешенными и сдержанными при комментировании новостей.

Все комментарии, в которых содержатся признаки разжигания межнациональной розни, призывы к антиконституционным действиям, а также нецензурная лексика, будут немедленно удаляться.


Вы также можете обсуждать наши новости и статьи как в комментариях на сайте, так и в наших группах вFacebook,«ВКонтакте»,Google+ иTwitter.Мы надеемся на скорейшую нормализацию ситуации и мирный исход любых конфликтов.


Показать комментарии