Врачи рассказали о причинах дефицита витаминов
24.04.2016 в 16:00
Витамины играют весьма заметную роль в жизнеобеспечении организма человека. Их недостаток сказывается на общем развитии, репродуктивности, физических и умственных возможностях.
Дефицит витаминов приводит к снижению трудовой деятельности и ухудшению здоровья.
Сам организм, не способен самостоятельно синтезировать витамины в необходимом количестве. Большинство из них поступают с пищей или в составе отдельных препаратов.
Основными причинами, вызывающими дефицит витаминов, являются:
- уменьшение количества и снижение качества пищи;
- консервирование овощей и фруктов;
- недостаток витаминов у детей в период развития, беременных и кормящих женщин;
- применение противозачаточных средств;
- употребление алкоголя и табакокурение;
- прием отдельных медикаментов;
- потери витаминов при приготовлении пищи;
- недостаточная осведомленность в вопросах питания;
- низкие доходы части населения;
- голодание при увлечении диетами.
Дефицит витаминов характеризуют такие общие черты как: быстрая утомляемость, отсутствие аппетита, рассеянное внимание, повышенная раздражительность, бессонница.
Данные симптомы, обнаруженные у себя или своих близких - это и есть повод пересмотреть свое отношение к самочувствию и приступить к ведению здорового образа жизни.
Холера в Николаеве: отмечается рост заболеваемости кишечными инфекциями по всей областиПовлияли сериалы: почти половина родителей в Николаеве называют детей редкими именамиВ Николаеве выпускники попрощались со школой, сняв щемящее видео в знаковых местах городаВ Николаеве проходит сессия городского совета (трансляция)Пытки в украинских тюрьмах: шокирующее видео издевательств над заключенными появилось в сетиНиколаевские морпехи показали, как уничтожили технику и боеприпасы врага (видео)Областной центр XXI века: в Николаеве стая бездомных собак напала на пастуха и стадо коровВыпускной во время войны: в Николаеве для 11-классников прозвенел последний звонок (фото, видео)Полиция по перехваченным разговорам установила, что военными РФ был убит житель Николаевщины