Орехи насытят организм белком и жирами
29.01.2014 в 15:20
Орехи насытят организм белком и жирами
Употребляя ежедневно горсть орехов (без соли, мёда и обжаривания) ты насытишь своей организм питательными веществами. Орехи богаты белком (от 10% до 25%). К тому же 80% жиров, которые в них содержатся, являются ненасыщенными.
Они также являются богатым источником клетчатки, меди, магния, калия и витаминов, таких как фолиевая кислота, ниацин, витамин Е и витамин В6. Также в них содержится оптимальное количество антиоксидантов.
Таким образом, орехи могут помочь защитить организм от высокого уровня холестерина, ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2-го типа, а также помогут избавиться от лишнего веса.
Это уже не первое исследование в данной сфере, при этом оно является наиболее ёмким.
Украинские летчики показали в строю редкий Ми-24ВП (фото, видео) Взрослая история детскими устами – в Николаеве прошла премьера моноспектакля «10 км» (фото, видео)«Армия – не рабство!»: в Николаеве требовали справедливого отношения к военным (видео)Дальнобойщики протестуют: на границе с Николаевской областью перекрыта трасса Киев-Одесса Вытаскивали мужчину из маршрутки: работников ТЦК Одессы привлекли к ответственности (видео)«Перевести ТЦК на круглосуточный режим работы – это сутки времени», - КимГрузовик с пивом перевернулся после столкновения с «Рено» в Николаеве: есть пострадавшая (видео)В Николаеве на ходу загорелся ВАЗ (видео)В Николаеве «Жигули» устроили ДТП с тремя автомобилями: видео момента аварии