Медики рассказали, зачем посещать сауну или баню зимой
Попариться в теплой бане зимой или посетить сауну – сплошное удовольствие, которое к тому же принесет и пользу организму.
В частности, именно сауна или баня – эффективная профилактика простудных заболеваний, пишет интернет-издание 24tv.ua.
Польза для кожи
Во время посещения сауны или бани – пар раскрывает поры, убирает омертвевшие клетки, избавляет от шлаков и выводит лишнюю жидкость, тем самым хорошо очищая кожу и позволяя ей дышать. Также баня – это отличное место для разнообразных косметических процедур, в частности скрабов и масок, которые можно наносить как на лицо, так и на тело.
Для похудения
Во время посещения бани или сауны из кожи отлично выводятся токсины и шлаки, а кровь насыщается кислородом. Сначала из тела выходит лишняя жидкость, а потом уже начинают расщепляться и жировые ткани. Также в бане можно проводить дополнительные процедуры, способствующие похудению – различные обертывания и маски для тела.
Для хорошего настроения
Ко всем плюсам бани можно добавить еще один – она отличный антидепрессант, который помогает справиться со стрессом и бессонницей. Для большего эффекта можно использовать успокаивающие травяные отвары и эфирные масла, которые нужно развести в воде и брызгать на раскаленные камни.
Профилактика простуд
Баня полезна для профилактики простудных заболеваний, но посещать ее уже с вирусом нельзя – только в здоровом состоянии для укрепления иммунитета. Дело в том, что высокая температура в бане и контрастные водные процедуры разгоняют лимфу, тем самым повышая защитные функции организма и помогая ему противостоять вирусам.
![В Раде заявили, что сотрудники ТЦК «стали реже хватать людей на улицах» (видео)](https://img.youtube.com/vi/kECxUe9mWJA/mqdefault.jpg?t=7c47cd6)
![На реках Николаева у водоплавающих птиц появилось потомство (видео)](https://img.youtube.com/vi/pZMaI696W48/mqdefault.jpg?t=7c47cd6)
![В Киеве женщины подрались с сотрудниками ТЦК (видео)](https://img.youtube.com/vi/-2RSK_aP-6w/mqdefault.jpg?t=7c47cd6)
![В Одессе работник ТЦК требовал взятку, чтобы «демобилизовать» автомобиль](https://img.youtube.com/vi/4burVWUbxro/mqdefault.jpg?t=7c47cd6)
![Николаевские морпехи показали, как уничтожили вражеский экипаж пилотов fpv-дронов (видео)](https://img.youtube.com/vi/8cR9Nznk3wg/mqdefault.jpg?t=7c47cd6)
![Использовал бойцов как строителей: командующему сил ТО «Південь» сообщили о подозрении](https://img.youtube.com/vi/DfIxQZhjYWQ/mqdefault.jpg?t=7c47cd6)
![В Николаеве обрушился балкон жилого дома: пострадала женщина (фото, видео)](https://img.youtube.com/vi/GVqvjDRF2xY/mqdefault.jpg?t=7c47cd6)
![В Николаеве полицейские познакомили детей со своими пушистыми помощниками (фото, видео)](https://img.youtube.com/vi/RwAcZxX5iHg/mqdefault.jpg?t=7c47cd6)
![«Напередодні літа...»: николаевские композиторы порадовали слушателей новым концертом (ФОТОРЕПОРТАЖ)](https://img.youtube.com/vi/2nSaPqdNSdE/mqdefault.jpg?t=7c47cd6)