Диетологи предложили 10 универсальных правил для профилактики онкозаболеваний
Эксперты-диетологи предложили 10 универсальных правил для профилактики онкозаболеваний. По их мнению, самое главное - правильно питаться: здоровое питание укрепляет иммунитет и снижает риск развития рака.
Рекомендации специалистов выглядят так:
Дети должны получать больше продуктов из цельного зерна. Это не даст им набрать лишний вес, что увеличивает вероятность развития рака в будущем.
В рационе должно быть много фруктов, овощей и круп.
Красное мясо - минимизировать, особенно продукты, приготовленные из него (сосиски, колбасы и т.п.).
Пароварка - лучший друг человека: еда, приготовленная на пару, сохраняет максимум полезных элементов.
Чаще сдабривать пищу специями, которые стимулируют пищеварительный процесс (имбирь, чеснок, карри, розмарин).
Алкоголя в жизни должно быть как можно меньше.
Это советы гастрономические.
Остальные четыре рекомендаций пищи непосредственно не касаются:
контролировать вес,
заниматься спортом,
бороться со стрессом,
регулярно посещать врача.
Источник: ВКурсе
В ВСУ представили новый загадочный дрон-камикадзе (видео)
В Одессе подрались несколько бригад «скорой» и сотрудники ТЦК (видео)
В Николаевской области поймали рыбака с сетями: нанес ущерб на 120000 гривен
В Николаеве родственники военнопленных провели акцию: пришли около 150 человек
Российским пленным показали последствия ударов ВС РФ по Харькову (видео)
В Николаеве горожане открыли купальный сезон на Намыве, несмотря на запрет (видео)
Пешеход прыгнул на движущийся автомобиль на проспекте в Николаеве: пострадавшего увезла скорая (фото, видео)
В Николаеве в Южном Буге зацвела вода (видео)
В Волчанске николаевские морпехи взяли в плен штурмовую группу оккупантов