Супрун рассказала, что поможет безболезненно пережить переход на "зимнее время"
28.10.2018 в 13:20
Супрун рассказала, что поможет безболезненно пережить переход на "зимнее время"
Прогулки в светлое время суток, сон в течение 7-8 часов и разнообразное питание помогут привыкнуть к переходу на "зимнее время". Об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на странице в Facebook.
Она дала несколько советов, которые помогут лучше справиться с изменением времени:
- Выходите на прогулку. Свет, особенно дневной, помогает приспособиться к изменениям. В то же время в холодный период года пребывание на улице днем помогает простимулировать мозг и заставляет его создавать серотонин.
- Не планируйте в этот период времени важные дела, в частности, лучше воздержаться от интенсивных физических нагрузок.
- Старайтесь полноценно питаться, чтобы организм не испытывал недостатка в питательных веществах.
- Планируйте свое время так, чтобы полноценно спать — не менее 7-8 часов.
- Если испытываете трудности после изменения времени — проконсультируйтесь со своим врачом.
По словам Ульяны Супрун, для большинства людей, у которых нет особых проблем со здоровьем, перевод стрелки часов не будет нести серьезной угрозы.
"Особенно внимательными следует быть людям, у которых сердечно-сосудистые болезни. Некоторые исследования указывают, что после смены времени увеличивается вероятность наступления сердечного приступа", - добавила Супрун.
В Николаеве обрушился балкон жилого дома: пострадала женщина (фото, видео)В Николаеве полицейские познакомили детей со своими пушистыми помощниками (фото, видео) «Напередодні літа...»: николаевские композиторы порадовали слушателей новым концертом (ФОТОРЕПОРТАЖ)Дети – будущее Украины: в николаевском театре отметили День защиты детей (фото, видео)На Николаевщине вместо разрушенной школы открыли современное образовательное пространство (фото, видео)Холера в Николаеве: отмечается рост заболеваемости кишечными инфекциями по всей областиПовлияли сериалы: почти половина родителей в Николаеве называют детей редкими именамиВ Николаеве выпускники попрощались со школой, сняв щемящее видео в знаковых местах городаВ Николаеве проходит сессия городского совета (трансляция)